CORSO PILATES MAT

Il corso MAT Pilates è indicato a tutti coloro che vogliono lavorare a corpo libero sulla tonificazione e l’allungamento, tenendo sempre in considerazione anche la postura, il controllo e l’equilibrio. E’ possibile partecipare alle lezioni di gruppo anche per chi non ha mai fatto Pilates. Basta concentrarsi e ascoltare sempre le indicazioni dell’insegnante.

Si utilizzeranno, inoltre piccoli attrezzi come fitball softball, magic circle, foam roller ed elastici. La lezione si svolge sui tappetini a terra e a piedi nudi.

Durata della lezione 50’

Minimo 5 massimo 10 allievi

Lezione con prenotazione obbligatoria

UN CONSIGLIO PER TUTTI E VALIDO PER TUTTI I CORSI !
Si consiglia di iniziare con almeno due/tre sedute a settimana ed avere costanza nei mesi. Sicuramente si otterranno risultati sorprendenti ed una sensazione di benessere difficile da provare con altre attività. Iniziate il percorso con determinazione e ne rimarrete piacevolmente sorpresi già dalle prime 5 lezioni!!