Cos'è il POWER PILATES?

È un allenamento intervallato (Interval Training – IT) o continuo, ma sempre di tipo Circuit Training (CT), in variante integrata con allenamento con i pesi e con il macchinario Tower Pilates.
Si tratta di un workout con impegno metabolico misto (aerobico e anaerobico). Ha funzione tonificante, dimagrante e allenante per la resistenza generale, per la forza. Inoltre l'utilizzo dei  macchinari Pilates aiuterà a migliorare la postura e la mobilità articolare.

L'allenamento Power Pilates è, in verità, un sistema o metodo strettamente adattabile alle necessità soggettive, al livello di allenamento e ai progressi specifici. Può avere basso impatto oppure alto impatto.
Le sue applicazioni spaziano dall'obbiettivo estetico, alla ricerca di una buona forma fisica globale (quasi un allenamento funzionale), alla prevenzione, cura e trattamento coadiuvante di patologie metaboliche, del sovrappeso, dei disagi articolari e perfino dei disturbi dell'umore.

In ambito fitness e wellness, questo sistema di allenamento misto è particolarmente diffuso tra le persone che interrompono la routine tradizionale per la pausa estiva, ma al tempo stesso non vogliono fermarsi per evitare di ripartire da zero in autunno.